Estão abertas as inscrições para o curso de instrutor de SUP Yoga, a decorrer no Centro de Estágio e Formação da ASUPP – Associação de Stand Up Paddleboarding de Portugal, na Lagoa de Óbidos. A modalidade consiste na prática de yoga sobre a prancha de stand up paddle, que garante mais estabilidade que uma prancha de surf comum, e é praticada, normalmente, em águas calmas, como lagos, albufeiras e lagoas. A prática foi inventada na Califórnia e tem conquistado cada vez mais adeptos. Além dos benefícios para manter a forma, um dos pontos positivos é o facto de ser praticada ao ar livre e na água, fórmula ideal para os dias quentes do verão. Trabalha, ainda, o equilíbrio, a flexibilidade e a concentração.
O grau de dificuldade é maior do que na ioga tradicional, pois a prancha não fica totalmente estática, exigindo que o praticante tenha mais equilíbrio. Para este curso, com datas prevista para 14, 15 e 16 de maio, numa primeira fase e 26, 27 e 28 de setembro, numa segunda fase, os pré-requisitos apontam para instrutores de Yoga certificados. Os cursos de 30 horas, estão certificados pelo Instituto Português do Desporto e Juventude atribuindo 6 UC na renovação da cédula de treinadores de Surf, Bodyboard e Surfing, níveis I, II e III. As inscrições podem ser feitas no site www.asupp.pt, sendo que cada curso está limitado a 8 inscrições. |
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Março 2024
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