AULAS PARA GRÁVIDAS NAS PISCINAS DE ÓBIDOS

As Piscinas Municipais de Óbidos vão abrir mais uma valência: natação para grávidas. A aula acontece aos sábados, às 9 horas.
De acordo com a autarquia, as grávidas que realizam exercício físico durante a gravidez, respondem de forma mais favorável às alterações durante um estado inicial, apresentando menos náuseas e diminuição da sensação de fadiga, comparativamente às grávidas que se mantêm sedentárias.
O exercício promove a manutenção da aptidão física e condições inerentes à saúde materna; reduz os riscos do surgimento da diabetes gestacional; promove uma irrigação placentária mais eficiente; facilita a digestão, com diminuição da obstipação e da incontinência urinária e assegura alguns benefícios psicológicos como a diminuição da ansiedade e dos níveis de stress, aumento da autoestima e da imagem corporal. A reeducação respiratória é também uma parte integrante destas sessões, apresentando uma grande importância durante o trabalho de parto.